découvrez comment réaliser des wraps maison délicieux avec seulement un ingrédient ! simple, rapide et surprenant, cette recette va révolutionner vos repas. ne manquez pas cette astuce incroyable !

1 ingrédient suffit pour faire ces wraps maison : incroyable mais vrai !

Ces wraps maison sont tout simplement incroyables : il ne suffit que d’un seul ingrédient pour les réaliser ! Parfaits pour un repas rapide et sain, ces wraps sont sans gluten et hyper protéinés grâce à leur ingrédient secret, le sarrasin. Que ce soit pour un déjeuner léger ou un apéritif sympathique, cette recette innovante saura ravir vos papilles et impressionner vos convives.

Ingrédients :

  • 200 g de sarrasin (ou farine de sarrasin)
  • 300 ml d’eau

Ustensiles nécessaires :

  • Un bol
  • Une poêle antiadhésive
  • Un fouet

Instructions :

  1. Dans un bol, mélangez le sarrasin avec l’eau jusqu’à obtenir une pâte lisse.
  2. Chauffez la poêle à feu moyen et ajoutez un peu d’huile pour éviter que ça accroche.
  3. Versez une portion de pâte dans la poêle et faites cuire environ 2-3 minutes de chaque côté, jusqu’à ce que le wrap soit doré.

Temps de cuisson et préparation :

  • Temps de préparation : 10 minutes
  • Temps de cuisson : 15 minutes

Conseils supplémentaires :

Pour varier les plaisirs, n’hésitez pas à garnir vos wraps avec des légumes grillés ou des protéines de votre choix pour un repas encore plus complet et savoureux.